Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Artykuły
Kwantowa rzeczywistość - dr Danuta Adamska-Rutkowska
Przekłamane przekazy chrześcijaństwa - Igor Witkowski
Instrukcje przebudzenia - Igor Witkowski
Produkt dnia
Przepowiednie Ojca Klimuszki
Przepowiednie Ojca Klimuszki
11,90 zł 9,90 zł
egz.

Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc

przestan_sie_przejadac.JPG
  • promocja
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 33,20 zł 34,90 zł 33.20
quantity egz.
dodaj do przechowalni

Opis

Wiele osób „zajada” kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego.
Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.

Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.

Jeżeli wypróbowałeś już wszystkie możliwe diety i nadal nie możesz schudnąć, a poza tym wiesz, że wciąż nie odżywiasz się zdrowo, Przestań się przejadać jest książką dla ciebie. Autorka nie zaleca stosowania jakiejś nowej, cudownej diety, lecz na przykładach konkretnych osób wskazuje przyczyny objadania się pod wpływem emocji. Daje też konkretne wskazówki, jak poradzić sobie z tym problemem. Dzięki temu zrozumiesz indywidualne przyczyny przejadania się, a zaproponowane przez McCartney etapy postępowania pozwolą ci zacząć nowe, zdrowe życie.

Doktor Jane McCartney jest psychologiem, specjalizującym się w zagadnieniach związanych z jedzeniem emocjonalnym. Współpracuje jako ekspert z wieloma redakcjami, między innymi z „The Daily Mail”, „This Morning” i BBC World.

Tłumacz: Jacek Żuławnik

Dane techniczne

Autor Jane McCartney
Tłumacz Jacek Żuławnik
Data wydania 2015, Wrzesień
Numer wydania 1
ISBN 978-83-7579-406-9
Liczba stron 192
Wymiary 160 x 240 mm
Okładka miękka

Opinie o produkcie (0)

Inni kupili również
Terapia wielowymiarowa
Terapia wielowymiarowa
46,00 zł 39,10 zł
egz.
Świadectwo
Świadectwo
34,90 zł 27,90 zł
Bogowie nigdy nas nie opuścili
Bogowie nigdy nas nie opuścili
37,80 zł 29,90 zł
egz.
Wspomnienia z przyszłości
Wspomnienia z przyszłości
37,80 zł 29,90 zł
egz.
do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl